Postat i Allmänt | 
(1) kommentarer
Trackbacks ()
(1) kommentarer
Trackbacks ()
Lämna en kommentar
2012-01-31
2012-01-26
Planen var ju att tvätta, träna och sola idag.
g(20350106)a(1883905)995576962)
Dåligt bloggande var det här..
Inte bloggat på flera dagar jue! Jag var tvungen att läsa mitt senaste inlägg för att se var jag släppte er. Det har inte hänt mycket alls sedan senast dock. Lite bröst träning hemma hos Fam. Persson, lite mage och ben träning här hemma samt lite amerikansk football i söndags då. Jag hade säkrat mig på alla matcher, men tydligen när mitt lag vinner i övertiden så räknas resultatet fortfarande som om det blev lika. Så fuck that and them! Snart är det superbowl, det ska bli kul. Giants mot Patriots kan bli en guld match, även om jag hellre hade sett GB Packers mot Patriots. Och dagen innan så blir det V75 på Mantorp. Spelgalen!
Sen har det inte vart så mycket mer, fixat med lite papper, Kim var här och vi satt och körde datorspel från 21-07 igår natt. Länge sen jag spelade så länge i sträck och så sent på natten. Men det var trevligt. Sen har jag sagt till mig själv att jag måste komma iväg till solariumet igen, men det har aldrig blivit av. Men veckan har ju iaf två dagar kvar, så det ska jag väl hinna med.
g(20350106)a(1883905)047159073)
Bra dag, bra dag! *klappar på axeln*
Ibland finner man en såndär låt som påverkar än på så många plan att det är obehagligt. Man blir glad, pigg och positiv samtidigt som man vill hålla näsan så långt upp i vädret man bara kan. Och man vill ta tag i och förändra hela världen. Så idag när jag hittade min nya favoritlåt, som sedan gått på repeat hela dagen, så mosade jag i mig BCAA, en energidryck, en onico plus och en halvliter vatten. Sen ställde jag mig på löpbandet i 20 minuter och multitaskade med lite wordfeud på 50%-100%'s intervaller. Efter uppvärmningen blev det axlar, nacke och lite bröst. Bra pump idag och halvlitern med vatten kom rakt ut ur pannan på mig.
g(20350106)a(1883905)001375290)
g(20350106)a(1883905)399883558)
g(20350106)a(1883905)315333630)
Slängde iväg en allt för kaxig kommentar till en förkyld tjej som hoppade över träningen igår. Idag vaknade jag med halsont och heltäppt näsa. Hoppar över träningen idag och kommer igen imorrn.
g(20350106)a(1883905)076968568)
g(20350106)a(1883905)162844949)
Så var det lördag igen och jag känner mig halvdassig.
g(20350106)a(1883905)933799503)
När jag sedan vaknade på soffan imorse så kände jag en underbar smärta från platsen där hjärtat sitter. Min första tanke var självklart att någonting gott åt skogen med pumpen och jag började känna efter hur pass allvarligt det kan vara. Det ska tilläggas att när det handlar om pumpen eller andra allvarliga saker så gör man saker 10 ggr större än vad de är. För att i mitt huvud, om något skiter sig med hjärtat så har man inte så många minuter på sig. Och jag tror att det gör väldigt mycket ondare innan det skiter sig. Så efter några väl valda stretchningar så bestämmer jag mig för att det är något med muskulaturen runt revbenet, som sitter över hjärtat precis. Och eftersom mitt hjärta sitter så nära mina revben så är det därför smärtan pulserar i takt med hjärtat.
Efter att ha intalat mig själv hur det ligger till, så blir jag istället förbannad.
Jag körde ju lite bröstövningar i torsdags och jag antar att det är vad som framkallat denna smärta. Vilket innebär att det inte har läkt ordentligt än och jag måste ta det ÄNNU lugnare med bröst delen. Påpekar då att jag inte kört med några riktiga vikter på bröst än, utan bara kört rörlighets övningar. Bröstpress med 2.5kilo och framåt streckning med gummiband. Jag avslutade iof med plankan på boll, och där blev jag trött i bröstet. Men då ligger man ju stilla, ska inte kunna orsaka någon direkt smärta.
g(20350106)a(1883905)826823818)
Just one of them days..
Skrotbilar..
Men då Fam. Persson/Petterssons bil började skjuta ut blårök och dö lite då och då igår, så måste jag följa med min kära mor och införskaffa en ny bil. Som tack tar hon dock hand om min tvätt, så det känns som om jag vinner på det iaf, OM jag hinner med träning ikväll.
Nu kan tyckas att jag borde spendera dagen hemma hos Fam. Persson/Pettersson och försöka laga bilen istället, men jag gissar på att det är topplockspackningen som gått och det är inget man löser på egen hand, inte utan verktyg. Men nu sitter hon och väntar, så nu sticker jag.
Nu kan tyckas att jag borde spendera dagen hemma hos Fam. Persson/Pettersson och försöka laga bilen istället, men jag gissar på att det är topplockspackningen som gått och det är inget man löser på egen hand, inte utan verktyg. Men nu sitter hon och väntar, så nu sticker jag.
Lämna en kommentar
Somebody that I used to know.
Inte bloggat på flera dagar jue! Jag var tvungen att läsa mitt senaste inlägg för att se var jag släppte er. Det har inte hänt mycket alls sedan senast dock. Lite bröst träning hemma hos Fam. Persson, lite mage och ben träning här hemma samt lite amerikansk football i söndags då. Jag hade säkrat mig på alla matcher, men tydligen när mitt lag vinner i övertiden så räknas resultatet fortfarande som om det blev lika. Så fuck that and them! Snart är det superbowl, det ska bli kul. Giants mot Patriots kan bli en guld match, även om jag hellre hade sett GB Packers mot Patriots. Och dagen innan så blir det V75 på Mantorp. Spelgalen!
Sen har det inte vart så mycket mer, fixat med lite papper, Kim var här och vi satt och körde datorspel från 21-07 igår natt. Länge sen jag spelade så länge i sträck och så sent på natten. Men det var trevligt. Sen har jag sagt till mig själv att jag måste komma iväg till solariumet igen, men det har aldrig blivit av. Men veckan har ju iaf två dagar kvar, så det ska jag väl hinna med.
Nu blir det sängen dock, för imorgon är det tvättstuga som alltid är lika roligt. Så jag lämnar er med ännu en youtube video, denna gång en låt som vi alla känner igen vid det här laget, men framfört på ett bättre sätt. Låtnamnet är i Rubriken till det här inlägget och texten är så underbart bra skriven. Lyssna nogrannare!!
När ni sett klart den så borde ni klicka er fram till covern de gjort på "Party Rock". Jag har aldrig headbangat till något i hela mitt liv, då det känns avsevärt onödigt och värdelöst men när jag såg den videon så kände jag lite lite för att headbanga. =D
Lämna en kommentar
Tonight, we are young..
Ibland finner man en såndär låt som påverkar än på så många plan att det är obehagligt. Man blir glad, pigg och positiv samtidigt som man vill hålla näsan så långt upp i vädret man bara kan. Och man vill ta tag i och förändra hela världen. Så idag när jag hittade min nya favoritlåt, som sedan gått på repeat hela dagen, så mosade jag i mig BCAA, en energidryck, en onico plus och en halvliter vatten. Sen ställde jag mig på löpbandet i 20 minuter och multitaskade med lite wordfeud på 50%-100%'s intervaller. Efter uppvärmningen blev det axlar, nacke och lite bröst. Bra pump idag och halvlitern med vatten kom rakt ut ur pannan på mig.
Banden ser ganska tunna ut och jag hoppas att de håller, för jag tycker gummibandsträning är underskattat!
Sedan blev det min kolhydratsblandning med L-glutamin, en dusch och sedan proteinshake. Jag slapp laga mat då det bjöds på skaldjurs pasta hemma hos Fam. Persson/Pettersson. Men då det kändes lite proteinfattigt så hällde jag i mig en portion kyckling/pasta sallad när jag kom hem. Nu ska jag ta mig en gainershake eller Kvarg&FunLight och lite ost&kex medans jag ser på Seeking Justice med Nicolas Cage och den där bruden från serien "Mad Men". Har inga förväntningar alls, den kan vara skön att somna till och då är jag nöjd. Imorgon blir det biceps mot triceps tror jag, sen är det först "NE Patriots vs. Bal Ravens" klockan 21:00 sen är det "SF 49ers vs. NY Giants" 00:30. Mycket på spel för alla lagen så matcherna kan bli jävligt sevärda. (tips!)
Till höger ser ni min nya favorit skjorta. Den blev faktiskt jävligt snygg. Skarpa färger och bra kvalité, så när som på nån knapp som kändes taskigt ditsydd.
I botten har ni även youtube videon till världens bästa låt. (Idag iaf)
Lämna en kommentar
Vector-$pike..
Men aa, då har vi fått något gjort idag iaf då.
Ja ni såg ju listan imorse. Och såhär när jag
lyckades göra ens hälften. Försäkringsbolaget skulle ju då återkomma till mig inom det snaraste, så jag vågade ju inte gå in och duscha förän de ringt. Men vid 16:15 så gissade jag på att de vill bråka lite till och inte höra av sig. Så då tog jag min dusch och gav mig iväg. Jag plockade ut min
summerar dagen så kan man väl säga att jag inte
nya skjorta och begav mig sedan till ÖoB för att inhandla städ-/disk-/tvättartiklar. Sedan ville jag köpa mig en korv i mojjen utanför, men det visade sig att han inte tog kort, så jag klämde ur mig något kaxigt som istället bara blev pinsamt när han inte hörde vad jag sa.
När jag sedan svänger in på Willys parkeringen så känner jag att jag vill testa nån annan mataffär idag och vänder skutan mot CooP Ingelsta. Den parkeringen är inte logiskt någonstans, utan folk bara kör hur de vill. Så irritationen började redan utanför, väl där inne så uppfattar jag ganska snabbt att deras hyll system bygger på att "huvudgången" är enorm, så att fyra personer med vagn kan gå bredvid varandra när de handlar. Men in mellan hyllorna får bara en person plats. Min korta stubin brinner snabbt upp och jag joggar nästan igenom butiken istället för att småglida som jag gärna gör.
Sedan letade jag oavbrutet efter de där lock-varorna. De varorna som är billigare på CooP än på Ica Maxi eller Willys, men icke! ALLT låg 3-15% över vad jag anser är normalpris. Och när jag klev ur bilen här hemma sen, så gick handtaget i påsen sönder. Liksom, det är som om de inte vill ha kunder? Varför väljer man CooP? Vad har de att erbjuda som de andra saknar?
När jag kom hem var jag på så dåligt humör att det inte blev något mer utfört idag. Jag ställde mig och rullade köttbullar och lugnade mina nerver. Sen satte jag på lite härlig Dubstep och började pilla i Photoshop.
Denna gången blev det Vector Art, att rita med former typ. Detta ska då likna mig!
Lämna en kommentar
Telefontjafs #1
Man kan inte annat än älska att tjafsa med idioter på telefon.
Ingen telefonkö att tala om idag, men desto trögare personal.
Efter lite tjafs:
-"Det är Pia som har hand om det ärendet egentligen."
"Varför pratar jag med dig då?"
-"Pia är upptagen i telefon."
"Jaha, men du har ärendet framför dig?"
-"Njaa, jag ser det här bland filerna.."
"Vi gör som så att Pia ringer upp mig IDAG. Så får jag och Pia reda ut det här istället då?"
-"Aa, jag säger att du har ringt."
"NEJ, du säger att hon ska ringa mig. OMGÅENDE!"
Efter lite tjafs:
-"Det är Pia som har hand om det ärendet egentligen."
"Varför pratar jag med dig då?"
-"Pia är upptagen i telefon."
"Jaha, men du har ärendet framför dig?"
-"Njaa, jag ser det här bland filerna.."
"Vi gör som så att Pia ringer upp mig IDAG. Så får jag och Pia reda ut det här istället då?"
-"Aa, jag säger att du har ringt."
"NEJ, du säger att hon ska ringa mig. OMGÅENDE!"
Ska jag behöva åka till Linköping idag och bli förbannad. Surt att dyka upp i bilen som jag tänker påstå att jag inte kan köra med dock. =P
Aja, min kreativa sida kommer fram när jag blir upprörd iaf. Jag är väldigt stolt över gubben i hörnet.
Aja, min kreativa sida kommer fram när jag blir upprörd iaf. Jag är väldigt stolt över gubben i hörnet.
Lämna en kommentar
Payback..
True Story!
Lämna en kommentar
Motivation i pulverform
Klad hest!
Bra helg!
Här sitter jag med svullen överkropp och surfar runt lite i blogg-etern. Två saker blir jag säker på denna förmiddag:
g(20350106)a(1883905)233376361)
Fakta #1.
Jag lyckades med min helg.
I fredags lyckades jag pilla ihop en tillfredställande Smart-TV som jag nu kan styra med mobilen. På denna kan jag nu se alla svenska kanalers webb-tv program, söka efter musik, med eller utan tillhörande video. Jag får även in några Amerikanska kanaler i HD kvalité. Men det behövs lite mer tweakande innan det är helt som jag vill ha det. Jag såg dock Goldenglobes galan direkt på Smart-TVn igår, så jag ser det som ett lyckat projekt. NFL matcherna fick jag se på TV10 dock.
I fredags lyckades jag pilla ihop en tillfredställande Smart-TV som jag nu kan styra med mobilen. På denna kan jag nu se alla svenska kanalers webb-tv program, söka efter musik, med eller utan tillhörande video. Jag får även in några Amerikanska kanaler i HD kvalité. Men det behövs lite mer tweakande innan det är helt som jag vill ha det. Jag såg dock Goldenglobes galan direkt på Smart-TVn igår, så jag ser det som ett lyckat projekt. NFL matcherna fick jag se på TV10 dock.
Både lördagens och söndagens träning blev kanon. Jag har hunnit med biceps, triceps, mage och en jäkla massa löpband. Det är därför jag känner mig slö och svullen i överkoppen idag. Så jag planerar att strax slänga i mig lite kycklingsallad och sedan köra ben idag. Både styrka och explosion.
Sen borde mitt paket från GymGrossisten komma idag runt 16. Det här är den längsta leveransen jag varit med om från GymGrossisten faktiskt. Lite besviken, där. Men så glömde jag köpa protein, så jag ska nog bege mig ner till Kim på TopFormula och plocka hem ett kilo av hans mycket prisvärda protein. (Billigare än GG)
TRE månader sen..
Fakta #2.
ALLA modebloggande små flickor (16-28år) är nu inne i sin träningsfas efter nyår. Varenda blogg handlar om hur de tröttnat på tidningarnas alla svårstavade dieter och nu ska ge sig på riktig träning. Så ser man hur de står och fotograferar sig själva i spegeln över 30 kilos hantlarna, i sina nya träningskläder. Inte en droppe svett har kramats ur dem, utan de ser ut som de precis klivit ut ur badrummet efter fyra timmars ansikts-underhåll. VAKNA!
Nu ska jag som sagt hälla i mig kycklingsallad, sen är det dags att köra ben.
Imorgon ska jag hem till Fam. Persson och köra bänkpress, då jag saknar det här hemma. Får köra med extremt lite vikt så att jag inte får ont i bröstet igen. Men jag tror att det måste ha funnits nån annan anledning till den smärtan. För nu har jag inte kännt något sen dess.
Imorgon ska jag hem till Fam. Persson och köra bänkpress, då jag saknar det här hemma. Får köra med extremt lite vikt så att jag inte får ont i bröstet igen. Men jag tror att det måste ha funnits nån annan anledning till den smärtan. För nu har jag inte kännt något sen dess.
Nu ökar vi, folkens!
Lämna en kommentar
Lörtag..
Dagen då man tar tag i saker och ting.
Idag har jag faktiskt spenderat min lördag så som jag vill spendera en bra lördag. Det började med att jag kom upp ganska sent. Farsan var här igår kväll och tog några pilsner och så vaknade jag med halsont och täppt näsa. Så jag trodde aldrig att dagen skulle bli nått att ha. Men efter några kraft tag så kom jag iväg till Willys där jag köpte massa nyttigheter. När jag kom hem och fyllde kylskåpet så märkte jag att jag för första gången i mitt liv hade mer än en ensam grönsak i kylen.
Sedan körde jag tio minuter på löpbandet och pumpade sedan ur all min sista energi på biceps.
Innan duschen hällde jag i mig kolhydrats-juice med L-glutamin och efter duschen hällde jag i mig en bamse gainer innan jag stekte kycklingen, stekte baconen och kokade pastan. När allt skulle kylas så gjorde jag mig en bamse portion av min snabbaste måltid "Schnitzel med kroketter". Sedan var det dags att duka för kvällens underhållning och förmodligen säsongens mest spännande NFL match.
Planen var att ro ihop salladen mellan kvällens två matcher, men första matchen tog en halvtimme
extra så jag fick missa lite av match nummer två och ställa mig i köket klockan 2 på natten.
Det hade kännts mer OK om jag hade haft en fungerande kniv här hemma. Min kock-kniv låg i disken med kyckling saft på sg och jag orkade inte diska den, så jag försökte med alla mina andra knivar istället. Och eggen på de jävla IKEA knivarna är helt urusla. Man trycker sig ju igenom grönsakerna och kan lika gärna använda en sked istället. Tillslut fick jag ihop några nävar med grönt iaf.Sedan blev det en dressing bestående av
-
Olivolja
- Chili
- Lökpulver
- Salt
- Peppar
- Limesaft
- Japansk Soja
Och här är resultatet.
Jag har provsmakat lite och det är klart ätbart för att vara grönsaker. Så det här kanske kan bli den perfekta lunchen from now on? Fem lådor blev det iaf den här gången. Perfekt!
Jag har provsmakat lite och det är klart ätbart för att vara grönsaker. Så det här kanske kan bli den perfekta lunchen from now on? Fem lådor blev det iaf den här gången. Perfekt!
Nu är det Godnatt!!
Lämna en kommentar
Follow the white rabbit..
Mina grejjer från GG kom aldrig igår, utan ligger i något förråd nere på Post-terminalen och känner sig ensamt. Det sket sig med en utbildning jag kikade på igår, så nu står det mellan att vänta ett halvår eller plugga något annat som jag inte är lika sugen på egentligen. Sen vaknade jag upp med lite halsont och täppt i näsan. Man skulle kunna säga att jag känner mig som Neo i Matrix 2'an när alla "Mr. Smiths" stormar in mellan höghusen och tillslut får ner honom på Marken.
Men det är bara att hitta ny kraft och göra det bästa av dagen.
Jag lyckades bygga en skaplig Smart TV igår med alla svenska kanalers webbtv interagerat i mjukvaran. Men mycket vill ha mera och jag började pilla och ville ha fram de amerikanska kanalerna också, för att ha möjligheten att se alla serier direkt när de körs. Det är inte det lättaste, men jag fick iaf MTV, Discovery, CBS, massa sport kanaler och några till, alla i HD. Det värsta med att vara pirat är att det aldrig är underhållsfritt, utan de servrar jag är uppkopplad mot kommer att dö och man kommer få sitta och pilla igen. Men XBMC växer hela tiden, så snart kommer man säkert slippa det också.
Jag lyckades bygga en skaplig Smart TV igår med alla svenska kanalers webbtv interagerat i mjukvaran. Men mycket vill ha mera och jag började pilla och ville ha fram de amerikanska kanalerna också, för att ha möjligheten att se alla serier direkt när de körs. Det är inte det lättaste, men jag fick iaf MTV, Discovery, CBS, massa sport kanaler och några till, alla i HD. Det värsta med att vara pirat är att det aldrig är underhållsfritt, utan de servrar jag är uppkopplad mot kommer att dö och man kommer få sitta och pilla igen. Men XBMC växer hela tiden, så snart kommer man säkert slippa det också.
Nu ska jag äta lite lunch för att sedan åka och handla inför kvällen. Det blir mer vindruvor, melon, ost och kex. Sen ska jag även pilla ihop en kyckling sallad á la Spike. Jag äter ju egentligen inte grönsaker, men en lunch som man slipper tillaga som innehåller både kyckling, fetaost och mozzarella som proteinkällor, kan jag bara inte missa. Så ska jag väl försöka peta ner något grönt i den också.
Ikväll börjar slutspelen inför Superbowl.
Det börjar 22:30 med
SF 49ers - NO Saints
och fortsätter 02:00 med
NE Patriots - D Broncos.
Halvt ointressanta matcher men ändå sevärt som uppvärmning inför morgondagen då det är dags för GB Packers att krossa NY Giants. Där kommer det vara bra odds och en bra match med mycket poäng. Ska man se nån match, så ska man nog se den.
Edit: Jag har en trådlös router till övers om någon behöver? En D-Link dock, men den klarar en 1:a - 2:a utan problem. Heads up!
Lämna en kommentar
Skynda rååå...
Ganska seg idag med, men idag matar vi på iaf.
Nu ska jag ner till Lernia innan de stänger och sen ska jag ta en runda till på solariumet. Sen kör vi nog både biceps och lite bröst idag innan vi bygger en "Smart TV" ikväll.
Mina saker från GG skickades imorse också. Det vore ju guld om de kunde komma fram med dagens leverans. Då borde jag kunna hämta ut dem ikväll, då jag har sms-avi. Surt att vänta hela helgen med att plocka ut det annars.
g(20350106)a(1883905)354068948)
Nu ska jag ner till Lernia innan de stänger och sen ska jag ta en runda till på solariumet. Sen kör vi nog både biceps och lite bröst idag innan vi bygger en "Smart TV" ikväll.
Mina saker från GG skickades imorse också. Det vore ju guld om de kunde komma fram med dagens leverans. Då borde jag kunna hämta ut dem ikväll, då jag har sms-avi. Surt att vänta hela helgen med att plocka ut det annars.
Lämna en kommentar
Svacka..
Vaknade helt utan energi idag.
Petade i mig två mackor, fil med havregryn och massa dryck, sedan la jag mig och vila i sängen i 45 minuter. Jag var helt orörlig, energilös och saknade livslust helt. Efter vilan tog jag en energidryck och en dusch, men piggande ändå inte till. Pushade mig själv till att tillslut Åka iväg till Lernia för att upptäcka att de stängde tidigare idag. Sedan tog jag en kaffe med mor för att sedan åka hem och käka pasta carabonara. Nu ska jag strax ner till stan med farsan för att spela lite på hästar. Fortfarande taskigt med energi, men vi pushar på.
g(20350106)a(1883905)891171374)
Petade i mig två mackor, fil med havregryn och massa dryck, sedan la jag mig och vila i sängen i 45 minuter. Jag var helt orörlig, energilös och saknade livslust helt. Efter vilan tog jag en energidryck och en dusch, men piggande ändå inte till. Pushade mig själv till att tillslut Åka iväg till Lernia för att upptäcka att de stängde tidigare idag. Sedan tog jag en kaffe med mor för att sedan åka hem och käka pasta carabonara. Nu ska jag strax ner till stan med farsan för att spela lite på hästar. Fortfarande taskigt med energi, men vi pushar på.
Lämna en kommentar
Idiot kropp..
Jag tänkte börja med att klaga på dagen, men ångrade mig lika fort.
Dagen börjar med att jag vaknar med tårar i ögonen och en näsa som pulserar och värker. Den nystartade hjärnan drar en snabb gissning på att jag under natten lyckats riva av en näsvägg eller dylikt då det gjorde så förbannat ont. Med hjälp av handen försöker jag känna vad det är som har hänt och kan inte nudda den pulserande näsan utan att det kommer nya tårar. Varje pulsering känns som när man drar ut ett näshår, sakta.
g(20350106)a(1883905)935605086)
Dagen börjar med att jag vaknar med tårar i ögonen och en näsa som pulserar och värker. Den nystartade hjärnan drar en snabb gissning på att jag under natten lyckats riva av en näsvägg eller dylikt då det gjorde så förbannat ont. Med hjälp av handen försöker jag känna vad det är som har hänt och kan inte nudda den pulserande näsan utan att det kommer nya tårar. Varje pulsering känns som när man drar ut ett näshår, sakta.
Tillslut får jag kliva upp och kolla mig i spegeln.
-Och visst serru, jag har fått en finne INUTI näsan.
Jag lägger bot på detta och bestämmer mig för att jag måste ta hand om min hud under dagen. Få i mig lite virtuell D-vitamin genom de älskade solarieöarna. Jag svänger in på försäkringskassan och lämnar in lite papper, lägger mig i ett solarium i 20 minuter, åker hem till Fam. Persson/Pettersson och äter kyckling-lunch, åker hem och kör 20 minuter på löpbandet innan jag tränar axlar, baksida av axlar och nacke. Dagen går frammåt i en rasande takt och det är först när jag ställer mig och lagar mat som min kropp ställer till det för mig igen.
Jag har börjat steka bacon och satt på pasta vatten när jag plötsligt inte klarar av att fokusera på baconen i pannan. Jag börjar massera nack-muskulatur och stretcha ryggen då jag tror att det har att göra med att jag stryper någon nerv eller dylikt. Men efter 5-6 minuter så är det omöjligt att fortsätta steka baconen, så jag får stänga av plattorna och gå och lägga mig. Skapligt irriterande.
20-30 minuter senare så öppnar jag ögonen igen och det är borta.
Jodå, jag och min kropp kommer överens. Man kan säga att vi leker när han inte ens berättar vad det är som är fel utan bara tar bort ett av de viktigaste sinnena. Love it!
Lämna en kommentar
Kvarg och knotter..
Misslyckade friterade kyckling vingar blev det till kvällsmat och det är helt enkelt sant som man säger, det kan inte bli bra varje gång. Senast jag gjorde mina underbara krispiga friterade kycklingvingar så blev de perfekta, men de saknade hetta. Så idag marinerade jag dem i Sambal Oelek, tillsammans med mjölk och ägg som var ett tips från en amerikan som tydligen fått sina vingar ännu krispigare med hjälp av "Buttermilk and egg". Nu är jag inte dummare än att jag vet att Buttermilk är mer som filmjölk i konsistensen, men ändå valde jag att använda vanlig mjölk och resultatet blev att alla smaker gled av kycklingen helt. Nu kan jag välja att avancera till nästa gång och använda riktig Buttermilk, Kärnmjölk vid nästa försök eller så skippar jag helt enkelt mjölk idén. Även krispet runt om blev misslyckat då det inte blev nån smak här heller. Så kort och gott kan man säga att det blev smaklös kyckling i ett smaklöst skal av mjöl.
g(20350106)a(1883905)853640892)
Till detta blev det vindruvor som jag verkligen fastnat för på senaste, några som jag petade ner i mitt kvargmål. Även kvargmålet är ett underbart recept som blir förvånansvärt gott. Nu äter jag hellre Kvarg än Yoghurt till både frukost, lunch och kvällsmat.
Och av denna lilla portion så får ni ett förvånansvärt nyttigt mellanmål.
- 250g Kvarg (/Kesella)
- 25-50ml Fun Light (Wild Berries ÄGER)
- 1 msk Socker (Inget måste, men det blir lite bättre faktiskt)
- 25g Havregryn (Det är väl typ en näve)
Och av denna lilla portion så får ni ett förvånansvärt nyttigt mellanmål.
- 350 Kcal
- 32g Protein
- 27g Kolhydrater
- 12g Fett
Fettet kommer från Kvargen,
vill ni slippa det så finns det
"Lätt"-varianter både på Lidl-
vill ni slippa det så finns det
"Lätt"-varianter både på Lidl-
kvargen och Arla-Kesella.
Idag blev ingen träning dock. Jag var iväg på service uppdrag hos Fam. Tjernström/Bergström som behövde installera en router. Sedan blev det pizza och när jag väl var hemma så var klockan runt halvåtta. Så jag diskade och fixade lite innan jag smällde i mig lite kalorier. Sedan noterade jag att jag blivit ännu prickigare på ryggen och att jag börjar få riktig skit hy.
Så imorgon eller i övermorgon så skiter jag i allt och sticker ner och solar. Jag får sätta ett plåster eller något över ärret för nu måste min hud få lite D-vitamin.
Så imorgon eller i övermorgon så skiter jag i allt och sticker ner och solar. Jag får sätta ett plåster eller något över ärret för nu måste min hud få lite D-vitamin.
I wanna be the best, that I can be!
Lämna en kommentar
En gnutta frispel..
Det går inte att spendera helgen på et lugnare sätt än vad jag gjort den här helgen.
Jag har vart utanför dörren, men huvudsakligen har jag vart hemma och ätit samt städat, fixat och donat. Igår blev det ingen träning eftersom jag blev klar med tvätten vid 01:30 på natten, alltså imorse. Istället plockade jag fram lite små plock ur kylen och la mig i soffan och glodde på en film.
Det blev den otroligt över reklamerade filmen "Real Steal" som enligt trailern verkar vara någon modern brytning av Rocky filmerna, där man i framtiden slåss med människostyrda boxar-robotar. I verkligheten är det mer av ett familjeäventyr i stil med "Pirates Of the Caribbean" där det vuxnaste du får se är en puss och slag mot ansiktet, utan blod. Vare sig Hugh Jackman och Evangeline Lily presterar NÅNTING alls i filmen och pojken som är med kommer aldrig någonsin mer hamna på vita duken. Evangeline räddar sig i filmen genom att se bra ut, men den här gången hade hon gjort sig bättre i en stumfilm. För hon verkar mer Lost än nånsin.. =P
När jag sedan vaknade på soffan imorse så kände jag en underbar smärta från platsen där hjärtat sitter. Min första tanke var självklart att någonting gott åt skogen med pumpen och jag började känna efter hur pass allvarligt det kan vara. Det ska tilläggas att när det handlar om pumpen eller andra allvarliga saker så gör man saker 10 ggr större än vad de är. För att i mitt huvud, om något skiter sig med hjärtat så har man inte så många minuter på sig. Och jag tror att det gör väldigt mycket ondare innan det skiter sig. Så efter några väl valda stretchningar så bestämmer jag mig för att det är något med muskulaturen runt revbenet, som sitter över hjärtat precis. Och eftersom mitt hjärta sitter så nära mina revben så är det därför smärtan pulserar i takt med hjärtat.
Efter att ha intalat mig själv hur det ligger till, så blir jag istället förbannad.Jag körde ju lite bröstövningar i torsdags och jag antar att det är vad som framkallat denna smärta. Vilket innebär att det inte har läkt ordentligt än och jag måste ta det ÄNNU lugnare med bröst delen. Påpekar då att jag inte kört med några riktiga vikter på bröst än, utan bara kört rörlighets övningar. Bröstpress med 2.5kilo och framåt streckning med gummiband. Jag avslutade iof med plankan på boll, och där blev jag trött i bröstet. Men då ligger man ju stilla, ska inte kunna orsaka någon direkt smärta.
Hur som hellst så blev det ingen träning idag heller.
Jag som haft en vit helg, där planen var att äta mängder och träna. Men då ska världen pissa på än igen. Jag skulle behöva en lite längre period av medvind just nu. Nej, imorgon får smärtan vara borta, vare sig den vill eller inte. För då ska det bli triceps, mage och kondition igen. Kvällen spenderade jag med ett gammalt härligt spel och en frukt, ost och kex tallrik. F-ing delicious!! Kommer jag göra om.
Jag som haft en vit helg, där planen var att äta mängder och träna. Men då ska världen pissa på än igen. Jag skulle behöva en lite längre period av medvind just nu. Nej, imorgon får smärtan vara borta, vare sig den vill eller inte. För då ska det bli triceps, mage och kondition igen. Kvällen spenderade jag med ett gammalt härligt spel och en frukt, ost och kex tallrik. F-ing delicious!! Kommer jag göra om.
You can do anything you set your mind to.
Lämna en kommentar
A small step..
Ljusdesign..
Här är ett par halvdana bilder på hur det blev tillslut.
g(20350106)a(1883905)336659696)
Och INGEN bild på hela rummet. Mycket smart tänkt.
Sedan har jag inspirerats av alla som gör nått kul av Facebooks nya Profilsidor. Så jag drog ihop ett litet Blockbusters-potpurri, med ett par kändisar och ett litet interagerande. Jag blev ganska nöjd, med det känns lite plottrigt när det väl är klart. Kan bli nått simplare och mjukare för ögonen imorgon.
Natti Natti.
Lämna en kommentar
Fikapaus..
Igår var målet med dagen att boka en tvätt-tid och köpa kallt vitt ljus till vardagsrummet.
Nu är det som så att varenda butik i hela staden har tydligen bestämt sig för att de max går till 3700 Kelvin, vilket är gränsen för varmt vitt ljus. Du kan finna lampor som går hela vägen ner till 1700K men knappt någon som går över 3700K. När jag väl fann en som utlovar 3700-4500K så köper jag tre stycken för 120kr och beger mig hem för att testa om de ens blir så vita som jag vill, så märker jag att de har en spridning på 20 grader. Det är riktiga spotlights som får en ljusbild på 50cm i omkrets efter 2-3 meter. Plus att jag köpt mycket för svaga lampor.
g(20350106)a(1883905)035172568)
Nu är det som så att varenda butik i hela staden har tydligen bestämt sig för att de max går till 3700 Kelvin, vilket är gränsen för varmt vitt ljus. Du kan finna lampor som går hela vägen ner till 1700K men knappt någon som går över 3700K. När jag väl fann en som utlovar 3700-4500K så köper jag tre stycken för 120kr och beger mig hem för att testa om de ens blir så vita som jag vill, så märker jag att de har en spridning på 20 grader. Det är riktiga spotlights som får en ljusbild på 50cm i omkrets efter 2-3 meter. Plus att jag köpt mycket för svaga lampor.
Förbannad och bestämd börjar jag kompensera med energisparlampor i olika lamphållare och tillslut inser jag att jag snart är uppe i de 120 watt som jag använde från första början, för att belysa mitt vardagsrum. Snabbt bestämmer jag mig för att "Ska det kosta, så ska det fasen vara snyggt också", och börjar möblera, hamra, skruva och snickra tills hela vardagsrummet blir ett stort kaos. Klockan hann bli 22:00 och jag bestämde mig för att ge upp för dagen.
Resultatet får ni se i nästa inlägg tänkte jag..
Nu har jag hållt på nästan hela dagen och tillslut fick jag till ett godkännt resultat, om än fortfarande lite mörkt.
Jag köpte även ett anteckningsblock efter att ha haft det i bakhuvudet i säkert 3 månader. Nu har jag gjort ett litet bord som ska tillägnas detta block och där ska jag skriva upp allt som skall göras så fort jag kommer på det. På så sätt kanske man får mer gjort?
Så enligt mitt block ska jag nu träna axlar och biceps innan jag kollar hur mycket proteinpulver jag har kvar och skickar iväg en beställning. Sedan ska jag ta mig en dusch innan jag diskar och lagar mat. Effectivenessesses..
Lämna en kommentar
Parkering tack..
Inget gör mig så deprimerad som när jag får gå längs med hela Jakob Ekbohms gata och kolla på alla super dåligt parkerade bilar, efter att ha parkerar en tio-minuters-promenad bort. Jag förstår direkt att folk är rädda för att det ska falla en halvmeter snö och att de ska ha problem med att ta sig ut. Men man kan verkligen inte parkera med 1.5-2 meters marginal båda bak och fram på en parkeringsfattig gata.
Först får jag alltså åka och peta i 70kr för att få stå parkerad här utanför i en vecka. Sedan får jag leta i tio minuter på alla sidogator som finns innan jag tillslut får parkera fyra stenkast bort. Inga vanliga stenkast, utan "rysk kulstöterska"-stenkast. Och flera ggr råkar man snegla bort över Albrektsvägen in på Trozelligatan där det är HELT tomt.
Head's R gonna ROLL!!!
g(20350106)a(1883905)183409386)
Först får jag alltså åka och peta i 70kr för att få stå parkerad här utanför i en vecka. Sedan får jag leta i tio minuter på alla sidogator som finns innan jag tillslut får parkera fyra stenkast bort. Inga vanliga stenkast, utan "rysk kulstöterska"-stenkast. Och flera ggr råkar man snegla bort över Albrektsvägen in på Trozelligatan där det är HELT tomt.
Head's R gonna ROLL!!!
Idag sålde jag min första design.
Det blev kalas och tjejen som skulle ha den blev nöjd tror jag. Det tog lite längre tid än jag tänkt mig, men det var ju nyår och sånna saker. Jag gillar det där med Blogg-Designer och ska onog fortsätta pilla ihop ett par stycken. Ska ordna till ett annat Alias där ni kan få kila in och kika bland lite designer. Gratis designer är ju populärt, så det kanske blir några simpla sådanna som ni kan ta hem. Det är ju faktiskt inte svårt när man väl sätter igång.
Det blev kalas och tjejen som skulle ha den blev nöjd tror jag. Det tog lite längre tid än jag tänkt mig, men det var ju nyår och sånna saker. Jag gillar det där med Blogg-Designer och ska onog fortsätta pilla ihop ett par stycken. Ska ordna till ett annat Alias där ni kan få kila in och kika bland lite designer. Gratis designer är ju populärt, så det kanske blir några simpla sådanna som ni kan ta hem. Det är ju faktiskt inte svårt när man väl sätter igång.
Dock är det roligast att göra något personligt. Jag är faktiskt nöjd med den här designen och hoppas på fler designkunder.
Nu ska jag med hjälp av chips, svälja den sista dippen från igår. Sedan är det dags att sova.
Lämna en kommentar
Gott Nytt År..
Nu är det över, det olyckliga 2011.
g(20350106)a(1883905)534798942)
En raket exploderar cirka 6 meter över backen, precis intill ett fönster tillhörande ett tre våningshus. Smällen följs av ett vinande tjut från nästa dåligt riktade raket som tar sig in på en balkong. En kaskad av färger lyser upp mellan höghusen och smällarna överröstar varandra. Risken att bli allvarligt skadad är enorm när jag slutar koncentrera mig på omgivningen och skjuter iväg korken till min flaska med spanskt mousserande vin. Efter att jag tagit en sipp och ropat ut ett "Gott Nytt År" till mina vänner, så känner jag det tillslut:
-"Äntligen är det över, äntligen kan man sätta nya mål."
Mitt nyårslöfte är att satsa lite mer det här året.
-"Äntligen är det över, äntligen kan man sätta nya mål."
Mitt nyårslöfte är att satsa lite mer det här året.
Satsa på träningen och försöka hoppa över festandet. Försöka orka med ett kardio och ett styrkepass om dagen. Och när jag får överbliven energi, direkt slänga mig upp på löpbandet. Om efterfrågan av energi blir större så anpassar sig kroppen efter detta och aptiten blir större och magsäcken större. Sen vill jag som en undersökning, ta reda på om jag kan bli en sån riktig Hälso-geek, som dricker en grön drink till frukost och tar en timme på löpbandet innan dagen ens har börjat.
Satsa på att låta bli alkoholen, ju nyktrare desto bättre. Om man inte festar så frekvent så blir det tio ggr roligare när man väl gör det. Sen vill jag lära mig att umgås med folk utan att dricka också för den delen. Genom åren har det blivit en allt för vanlig grejj att sitta och dricka när man gör helt alldagliga saker, bara för att man kan.
Satsa på ett jobb som jag vill behålla och som jag trivs med. Det behöver inte betala guld, för man kan inte räkna med att bli rik som knegare. Men målet är att trivas när man går till jobbet. Sen kan jag bli rik senare i livet när jag kommit på vad jag ska bli rik på.
Och med bara två prioriteringar det här året, så tror jag att mina chanser att lyckas är mycket större.
Nyårsdagen har jag först spenderat i sängen, innan jag åkte till Fam. Perssons och åt lasagne och sa adjö till Fam. Persson/Myhre. Dagens baksmälla var obeskrivlig. När jag vaknade imorse vid 11-12 så pulserade det smärta ut med hela huvudet, nacken och ryggslutet. Jag stretchar och öser i mig vätska med tårarna i ögat och tillslut petar jag i mig två panodil och lägger mig med spikmattan i sängen. 10 minuter i fyra vaknar jag nästa gång, då utan smärta men med världens oroligaste mage.
Efter lasagnen så åker jag för att handla på Willys Ingelsta, som då valt att stänga tidigt/aldrig öppna idag. Samma sak med Ica Maxi. Och när jag tillslut slirat mig fram genom slasket till City Gross, så har jag helt glömt vad jag ska ha. Med bara 10 minuters shoppingtid på mig, så petar jag ner chips, gräddfil, dippmix, rökt makrill, tunnbröd och salami i korgen innan de ropar ut att jag måste bege mig till kassan.
Hemma så startar jag fritösen och laddar ner några av Pixar's storfilmer.
Jag friterar Camenbert ost, gör salamirullader av tunnbrödet, blandar dipp och lägger upp två makrillfiléer. Sedan lutar jag mig tillbaka och bara öser i mig av allt detta underbara. Ibland mår man för bra.
Jag friterar Camenbert ost, gör salamirullader av tunnbrödet, blandar dipp och lägger upp två makrillfiléer. Sedan lutar jag mig tillbaka och bara öser i mig av allt detta underbara. Ibland mår man för bra.
Nu blir det att somna till filmen "Big Fish".
Har för mig att det är en sån skön-film i stil med "Sammys Äventyr", där du bara sitter och hänger med i den "circle of life" stämningen som blir av sånna lugna filmer. Älskar dem!
Har för mig att det är en sån skön-film i stil med "Sammys Äventyr", där du bara sitter och hänger med i den "circle of life" stämningen som blir av sånna lugna filmer. Älskar dem!
Lämna en kommentar
